”メンタルが強い人がやめた13の習慣”を読んでみた。｜不動産・一戸建て・マンション・土地ならハウスドゥ 倉敷駅東

ここ最近、ゴートゥイートのキャンペーンに釣られて、

まんまと外食産業の餌食にされている”スタッフU”です。

＃得だと聞くとホイホイついていく

＃貧乏な家に育った性

＃両親を恨んではいません

”習慣”の本を読み漁って、

今週で３週連続になりますが、ご安心ください”最終回”です。

＃習慣のことなら何でも分かります

＃習慣は大事なことが分かりました

今週ご案内するのは、

”メンタルが強い人がやめた13の習慣”という本です。

この本では、メンタルを強く保つためには、こうした方がいいですよ。

 

ということが書かれています。

 

メンタルの力を育てるには、

　①思考……根拠のない思い込みを特定し、より現実的な思考に置き換える。

　②行動……どんな状況でも、前向きな行動をとる。

　③感情……感情に支配されないよう、自分が感情の手綱を握る。

 

メンタルの力を高めることのメリット

　1⃣ストレスに強くなる。

　2⃣人生への満足度が高まる。

　3⃣業績が上がる。

 

やめた方がいい13の習慣は、

　①「自分を哀れむ習慣」をやめる

　②「自分の力を手放す習慣」をやめる

　③「現状維持の習慣」をやめる

　④「どうにもならないことで悩む習慣」をやめる

　⑤「みんなにいい顔をする習慣」をやめる

　⑥「リスクを取らない習慣」をやめる

　⑦「過去を引きずる習慣」をやめる

　⑧「同じ過ちを繰り返す習慣」をやめる

　⑨「人の成功に嫉妬する習慣」をやめる

　⑩「一度の失敗でくじける習慣」をやめる

　⑪「孤独を恐れる習慣」をやめる

　⑫「自分は特別だと思う習慣」をやめる

　⑬「すぐに結果を求める習慣」をやめる

 

以上のことをやめた方がいいと書かれてました。

考え方が整理されてスッキリしました！

 

それでは、今週も良い週末をお過ごしください。

スタッフUからは、以上で～す。